Postaw na siebie w Dniu Zdrowia Psychicznego. Już dziś wiele ciekawych wydarzeń

Czujesz przemęczenie, przytłacza Cię stres, a może towarzyszą Ci negatywne myśli, jednak w natłoku codziennych spraw brakuje Ci czasu na zadbanie o własny dobrostan? Zatrzymaj się na chwilę i wstąp do gliwickiej Palmiarni na miejskie obchody Dnia Zdrowia Psychicznego, podczas których nauczysz się świadomie oddychać, odprężysz się przy dźwiękach mis tybetańskich, wysłuchasz ciekawej prelekcji lub po prostu odpoczniesz pośród kojącej zieleni. W czasie trwania akcji wstęp do Palmiarni będzie bezpłatny!

W czwartek, 10 października, w godzinach od 13.00 do 18.00 drzwi do gliwickich tropików w parku Chopina będą otwarte dla wszystkich mieszkańców poszukujących odrobiny relaksu. Wszystko za sprawą organizowanych w Palmiarni Miejskiej obchodów Dnia Zdrowia Psychicznego, w ramach którego na odwiedzających czekać będzie mnóstwo interesujących aktywności. 

W programie m.in. konsultacje psychologiczne, ziołolecznictwo w psychoterapii, test psychologiczny DASS (21 lub Becka z interpretacją), arteterapia, foto-spacer, warsztaty pracy z fotografią, mobilna czytelnia, Czytelnia Wewnętrznej Równowagi, relaks na fotelach przeznaczonych do odsłuchu muzyki i audiobooków, książkowe niespodzianki, relaksacja przez sztukę, ćwiczenia na pamięć i koncentrację, analiza skóry twarzy, masaż dłoni, makijaż dla pań oraz „Słodki przystanek”, a w nim profilaktyka cukrzycy i edukacja żywieniowa.

Część zajęć odbędzie się na scenie, gdzie w godz. 13.00–14.30 Anna Lewicka z Fundacji „Możemy więcej” opowie o tym, jak dbać o zdrowie psychiczne, społeczne i emocjonalne, każdego dnia odnajdując harmonię i równowagę, a w godz. 14.30–16.00 Izabela Mozych z Poradni Psychologiczno-Pedagogicznej przybliży temat życia z osobą w depresji. Również na scenie o godz. 16.45 rozpocznie się recital „Zatrzymaj czas” w wykonaniu podopiecznych Fundacji Music Art.

Interesujące aktywności przygotowano także dla odwiedzających strefę z akwariami. Tam w godz. 13.00–14.00 odbędzie się kamertonowy koncert relaksacyjny, a po nim w godz. 14.30–15.30 warsztat „Bycie (w ruchu) tu i teraz”, w godz. 15.30–16.00 zajęcia „Stres okiem fizjoterapeutki – jak poprzez oddech redukować stres i rozluźniać ciało” (Fizjoterapia Paulina Owczarczyk, Stress Less Studio), a o godz. 16.15 i 17.10 koncerty dla dwóch grup z wykorzystaniem mis tybetańskich.

Natomiast na tych, których odpręża ruch w parku Chopina, czekać będą aktywności na powietrzu. W godz. 16.00–17.00 uczestnicy porozciągają ciało podczas praktyki Tai Chi, a w godz. 17.00–17.45 pospacerują z kijkami do nordic walkingu.

Partnerami akcji organizowanej przez Miasto Gliwice są: Ośrodek Pomocy Społecznej, Gliwicki Ośrodek Działań Społecznych – Centrum 3.0, Miejska Biblioteka Publiczna, Centrum Kultury Victoria, Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna, Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego Województwa Śląskiego, Towarzystwo Pomocy Dzieciom i Młodzieży z Cukrzycą, Fundacja „Możemy więcej”, Fundacja Music Art, Natalia Białowąs Instytut Q Harmonii, DobroMed – fundacja Dobrostan i Medycyna, Fizjoterapia Paulina Owczarczyk Stress Less Studio, Kościół Adwentystów Dnia Siódmego, Ekozielarnia Andrzej Wojtkowski, Julita Drzewiecka i Michał Borsuk. (ml/ZD)